Strong Nation™ • das musikbasierte HIIT-Workout / Trallafitti Open Air

Strong Nation™ - Verbrenne bei diesem HIIT-Wortout bis zu 1000 Kalorien pro Stunde
Strong Nation™ ist ein musikbasiertes, hochintensives Trainingsprogramm (HIIT-Workout), das Bodyweight-Übungen, Krafttraining, Cardio plyometrische Übungen kombiniert. Jedes Workout beginnt mit einem kurzen Warm-up und endet mit einem Cooldown. Dazwischen wird in vier Kernphasen (Quadranten) trainiert: Ignite, Fire Up, Push your Limits und Floorplay.
Ein richtig effektives Ganzkörpertraining also!
Freu dich darauf, dich 1h vollkommen auszupowern!
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Bitte bringt eine eigene Sportmatte oder ein Handtuch mit!

UMSONST & DRAUßEN

(Weitere Infos zu den Zutritts- und Verhaltenregelungen für den Termin folgen in den kommenden Wochen)

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GUT ZU WISSEN:
• Für die Teilnahme am Sportkurs wird den Teilnehmer*innen ein einzelner Bereich zugewiesen, um die Mindestabstände zu gewährleisten.
• Rechts neben der Bühne findet ihr eine "Frischwasser"-Station, an der ihr euch mit Seife die Hände waschen könnt.
• die Sanitären-Anlagen findet ihr in der Weststadthalle.
• Die Mitnahme von Getränken und Speisen auf das Veranstaltungsgelände ist nicht gestattet (Ausnahme: Sportkurse)
• Sollte eine Veranstaltung wegen schlechtem Wetter ausfallen, werden wir auch diese Info über unsere Social Media- Kanäle und Homepage kommunizieren.

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