Strong Nation™ & Zumba® mit Sarah

Weststadthalle präsentiert:
Strong Nation™ & Zumba® mit Sarah

19:00-20:00 Uhr: Strong Nation™

- Verbrenne bei diesem HIIT-Wortout bis zu 1000 Kalorien pro Stunde
Strong Nation™ ist ein musikbasiertes, hochintensives Trainingsprogramm (HIIT-Workout), das Bodyweight-Übungen, Krafttraining, Cardio plyometrische Übungen kombiniert. Jedes Workout beginnt mit einem kurzen Warm-up und endet mit einem Cooldown. Dazwischen wird in vier Kernphasen (Quadranten) trainiert: Ignite, Fire Up, Push your Limits und Floorplay. Ein richtig effektives Ganzkörpertraining also!
Freu dich darauf, dich 1h vollkommen auszupowern!

Halte eine Sportmatte oder ein Handtuch bereit!

20:15-21:15 Uhr: Zumba® – Tanz dich fit!

Freu dich auf ein einstündiges schweißtreibendes „Party“-Tanz-Workout in deinem Wohnzimmer. Der Mix aus Tanz- und Intervalltraining macht nicht nur Spaß, sondern bietet dir auch die Möglichkeit, dich ordentlich auszupowern.

Der Link für den kostenlosen Stream erscheint in der nächsten Zeit hier!

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